كاپ قاعدگي براي دخترانيد اولين چيزي كه وقتي كسي به اين ماده معدني اشاره مي كند ، به ذهن شما خطور مي كند ، نمك است. اما ، آيا مي دانيد كه اين ماده مغذي اساسي براي رشد مو است؟ بله، چيزي كه شنيديد درست است! يد (به همراه آهن ، روي و منيزيم) يك ماده مغذي مغذي است كه نه تنها در رشد موهاي شما بلكه در رشد و نمو همه اندام ها و بافت هاي بدن شما نقش اصلي دارد. چه كسي مي دانست كه چنين عنصر مبهمي چنين نقش عظيمي را در سلامت موهاي شما بازي مي كند ، ها؟ من تا زماني كه خودم شروع به تحقيق درباره آن نكردم ، مطمئن نيستم. و آنچه در مورد رابطه بين يد و ريزش مو كشف كردم مرا شوكه كرد. بنابراين همه چيزهايي كه در مورد يد براي رشد مو فهميدم وجود دارد. كمبود يد مي تواند باعث ريزش مو شود.
مزاياي يد براي رشد موايده يك ريز مغذي مانند يد براي رشد و سلامتي موهاي شما بسيار مهم است و ممكن است براي بعضي ها ذهنيت داشته باشد اما استدلال علمي بسيار محكمي در پشت آن وجود دارد. در اينجا تمام راه هايي كه يد روند رشد مو را ترويج مي كند وجود دارد:
مزاياي يد براي رشد موShutterstock
اين ممكن است شما را غافلگير كند ، اما عملكرد تيروئيد شما تأثير قابل توجهي در موهاي شما دارد. دليل اين امر اين است كه غده تيروئيد از يد براي توليد تيروكسين و تريودوتيرونين استفاده مي كند كه ميزان رشد ، ضخامت ، بافت و رنگ موهاي شما را ديكته مي كند. بنابراين ، هرگونه اختلال تيروئيد ناشي از كمبود يد مي تواند به موهاي خشك و خشن منجر شود. اين يكي از شايع ترين دلايل ريزش مو در بين خانم ها است.
يد خاصيت ضد باكتريايي ، ضد ويروسي و ضد قارچي بسيار خوبي دارد كه با هرگونه عفوني كه مي تواند در اطراف فوليكولهاي مو شما ايجاد شود و باعث ريزش مو شود ، مبارزه مي كند.يد با انواع مويي مانند خشكي ، ريزش مو و خاكستري زودرس مقابله مي كند.همچنين در تقويت موهاي شما از ريشه ها و ضخيم تر شدن آن نقش دارد.[بخوانيد: 10 راه برتر براي تحريك رشد مو]
علائم ريزش مو به دليل كمبود يداز آنجايي كه يد در حفظ سلامت موهاي شما نقش بسزايي دارد ، كمبود آن تأثير مضر بر روي موهاي شما خواهد گذاشت. در اينجا چند علائم مرتبط با مو وجود دارد كه مي تواند ناشي از كمبود يد در بدن شما باشد.
علائم ريزش مو ناشي از كمبود يدShutterstock
كاهش حجم و نازك شدن موموها شروع به درشت تر مي كنندخاكستري زودرسبروز لكه هاي طاس در مناطقي كه قبلاً از مو پوشيده شده بوددر كنار اين علائم مربوط به مو ، علائم ديگري وجود دارد كه ممكن است شما را تجربه كند كه مي تواند كمبود يد را تأييد كند. اين شامل:
افزايش شديد وزنپوست خشكدرد عضلانيسرگيجهعلائم ريزش مو به دليل كمبود يد - خستگي PinitShutterstock
خستگيتعريق بيش از حديبوستتورم مچ و مچ پاعلائم ريزش مو به دليل كمبود يد - كاهش خواب (بي خوابي) PinitShutterstock
كاهش خواب (بي خوابي)افزايش كلسترولضربان قلب سريعاضطراب و حملات هراسعلائم ريزش مو به دليل كمبود يد - گواتر پينيتShutterstock
گواترمطمئناً ، اينها برخي از علائم بسيار جدي هستند و بيش از اندكي ناراحتي ايجاد مي كنند. بنابراين ، دوره بعدي عمل شما بايد اين باشد كه مقداري يد را در رژيم غذايي و موهاي خود قرار دهيد. خواندن را ادامه دهيد تا ببينيد در آينده شما بايد چه كاري انجام دهيد.
[بخوانيد: 16 مزاياي يد براي پوست و سلامتي]
نحوه جلوگيري از ريزش موهاي مرتبط با كمبود يدسريعترين و مؤثرترين روش براي جلوگيري از ريزش مو ناشي از كمبود يد ، استفاده از يد سفيد (دفع رنگ) است. هنگامي كه به صورت موضعي روي مناطقي كه دچار ريزش مو هستند ، استفاده مي شود ، يد سفيد مي تواند به پوست سر شما جذب شود و وارد جريان خون شود تا رشد مو تقويت شود. اين نتايج اميدواركننده در درمان لكه هاي طاس ناشي از آلوپسي نشان داده است. راه ديگر براي مقابله با ريزش مو حمله به هرگونه عفونت قارچي است كه مي تواند در فوليكول هاي شما تغذيه شود و باعث ضعف موهاي شما شود. بنابراين ، يك روش ساده وجود دارد كه مي توانيد از آن استفاده كنيد ...
مزاياي يد براي مو - نحوه متوقف كردن پينيت ريزش مو در رابطه با كمبود يدwww.amazon.com
آنچه شما نياز داريديد سفيد (بطري به صورت مايع وارد مي شود و به راحتي در داروخانه ها موجود است)چه كاري انجام دهيمموهاي خود را طبق معمول بشوييد و بگذاريد هوا خشك شود.هنگامي كه مو و پوست سر شما كاملاً خشك شد ، مقداري يد سفيد را روي مناطقي كه تجربه ريزش مو دارند ، بماليد.آن را به آرامي ماساژ دهيد تا از جذب حداكثر اطمينان حاصل شود.اگر استفاده از يد سفيد مستقيم بر روي پوست سر شما باعث تحريك شود ، قبل از استفاده ، آن را در چند قاشق غذاخوري آب رقيق كنيد.هر روز اين برنامه را تكرار كنيد تا نتايج موثري را ببينيد. همچنين مي توانيد يد سفيد را دو بار در روز در مناطقي كه ريزش مو خيلي زياد است ، اعمال كنيد.غذاهاي غني از يداگرچه يد سفيد مي تواند ريزش مو را بهبود ببخشد و به رشد مو كمك كند ، اما هنوز هم بايد براي رفع كامل موهاي خود ، كمبود يد در بدن را برطرف كنيد. و تنها راه براي انجام اين كار ، اضافه كردن يد به رژيم غذايي شما است. در اينجا چند غذاي غني از يد وجود دارد كه مي توانيد شروع به خوردن كنيد!
مزاياي يد براي مو - نمك يددار PinitShutterstock
مرجع:sanykala